Luumäen Rasti

1986 perustettu suunnistusseura

Keskustelu

Vallitsevasta tilanteesta johtuen Luumäen Rastin vuosikokous siirtyy johonkin myöhempään ajankohtaan.

to 19.3.2020 19:24
Vesa

Viikonloppuna julkaistujen toimenpiteiden lisäksi kaikki LuuRan yhteisharjoitukset jäävät määräysten mukaisesti tauolle välittömästi vähintään huhtikuun puoliväliin asti. Valmennusryhmäläiset ohjeistetaan omatoimiseen harjoitteluun.

LuuRa seuraa tilannetta ja tiedottaa muutoksista tarpeen mukaan.

ti 17.3.2020 15:56
Anni

Luumäen Rasti toimii Suomen hallituksen ja Suomen suunnistusliiton ohjeiden mukaisesti vallitsevassa koronavirustilanteessa. Toistaiseksi epidemia vaikuttaa toimintaan seuraavasti:

  1. Hippo-suunnistuskoulun aloitusajankohta siirtyy myöhemmäksi. Uudesta ajankohdasta tiedotetaan myöhemmin.
  2. Maanantain saliharjoitukset vaihdetaan ulkona tehtävään mäkijuoksuharjoitukseen. Kokoontuminen LuuRan toimistolla klo 18. Torstain vetoharjoitus pysyy toistaiseksi ohjelmassa. Harjoituksissa tulee välttää lähikontaktia muihin. Älä missään tapauksessa tule treenaamaan kipeänä!
  3. Kuntorastikausi käynnistetään alkuperäisen aikataulun mukaisesti huhtikuun lopussa. Muutokset ovat kuitenkin mahdollisia riippuen epidemian etenemisestä ja siihen liittyvästä ohjeistuksesta. Metsät ovat turvallisia liikuntapaikkoja, kunhan kontaktia muihin suunnistajiin vältetään. Tarkemmat tiedot kuntorasteista ja niihin liittyvistä käytännöistä tiedotetaan huhtikuun aikana.

Luonnossa liikkumista omatoimisesti ei ole toistaiseksi rajoitettu. Jokaisen tulee kuitenkin noudattaa annettuja ohjeita lähikontaktien välttämisestä ja urheilla vain terveenä.

LuuRa seuraa tilannetta ja tiedottaa muutoksista tarpeen mukaan.

su 15.3.2020 15:32
Anni

Luumäen Rastin vuosikokous pidetään tiistaina 24.3.2020 klo 18.30 Osuuspankin kokoustilassa. Tervetuloa!

to 12.3.2020 10:40
Johtokunta

Hei,

Ilmoittautuminen Venloihin ja Jukolaan oheisen linkin kautta. Samassa taulukossa on myös ilmoittatuminen yhteiseen bussikuljetukseen.

https://doodle.com/poll/d5s3cvyaskm7cihs

pe 6.3.2020 21:21
Anni

LuuRa järjestää perinteisen leiripäivän Etelä-Karjalan juniorisuunnistajille
sunnuntaina 15.3.2020.
Leiripäivä on suunnattu 10-18 vuotiaille. Alle 10 vuotiaille tarvittaessa huoltaja mukaan.

Leiripäivä alkaa klo. 9.30 Taavettihallilla (Urheilukuja 1 Taavetti), jossa kokoontuminen ja
varusteiden vaihto.

Päivä sisältää monipuolisia harjoituksia sisällä ja eritasoisia suunnistusharjoituksia ulkona
sään mukaan, mm. sprinttisuunnistusta.

Päivä päättyy klo.15-15.30

Varusteet: -Omat ja riittävät eväät, sekä juomapullo. (Paikan päällä ei tarjota ruokaa)
-Emit ja karttamuovi
-Sisäliikunta varusteet
-Ulkoliikunta varusteet (Kengät sään mukaan)
-Vaihtovaatteet
-Peseytymisvarusteet tarvittaessa

Ilmoittautuminen 11.3.2020 mennessä!
-LuuRalaiset WhatsApp/ LuuRa nuoriso
-Muut seurat kootusti sähköpostilla: neuvoset@netti.fi

Lisätietoja tarvittaessa 0500185874 Janne Neuvonen

su 1.3.2020 14:17
Janne

Nuorten valmennusryhmä laatii kaikille avoimia sprinttiharjoituksia torstaisin. Harjoituksen tarkoituksena kovavauhtinen juoksu, suunnistus ja kartan lukeminen tulee siinä sivussa. Harjoitukset ovat kaikille avoimia, ei karttamaksua!

Ohjeet:
Harjoitukset alkavat klo 18.00 ja kokonaiskesto on noin 1 h, sisältäen verryttelyt.
Suunnistusharjoitus toteutetaan sprintti-/koulukartalla.
Ilmoittaudu mukaan viimeistään harjoitusta edeltävänä päivänä klo 12 mennessä, niin varmistat itsellesi kartan. Linkki ohessa.
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1XNi5eZX93QXinl8nEHcVp24K0dRZeQko...

Seuraava harjoitus torstaina 6.2.2020 Taavetissa.

ma 3.2.2020 15:49
Anni

Tapaninpäivänä to 26.12. on tarjolla suunnistuslenkkeilyä taimitarhan maastossa! Karttojen jako suoritetaan klo 11-13. Lähtöpaikan osoite on Savitaipaleentie 100.
Maastosta löytyy 25 rastilippua. Niitä saa etsiä niin monta kuin haluaa,haluamassaan järjestyksessä. Matkaan saa lähteä yksin tai isommalla porukalla. Rasteja on sijoiteltu myös teiden ja polkujen läheisyyteen,joten reitin voi perustaa halutessaan täysin niiden varaan. Kokonaisuudessaan reitin pituudeksi tulee noin 2-10km
Suunnistuslenkki on seuran jäsenille ilmainen,muille 5€/kartta

Kaikki mukaan!

ma 23.12.2019 16:58
Janne

Hei!

Seura järjestää uusien seura-asujen tilauksen Nonamen tuotteista. Tarjolla on juoksupuku, suunnistuspaita, panta, uudenlainen pipo ja uutuutena verkkatakin kaltainen "rentotakki". Juoksupuvusta löytyy unisex-malli ja naisten malli. Kaikista tuotteista on sovitettavana aikuisten ja lasten koot. Tuotteita on mahdollista sovittaa perjantaina 13.12. klo 17.30-20.00 ja sunnuntaina 15.12. klo 12.00-14.00 LuuRan toimistolla. Jos kumpikaan sovituspäivistä ei sovi, otathan yhteyttä (0500 185874, Janne Neuvonen) Lisätietoja saa tarvittaessa samasta numerosta.

Janne

ti 10.12.2019 22:06
Janne

LuuRa järjestää suunnistusvetoharjoituksia torstaisin klo 18-19. Vastuu ratojen suunnittelusta on seuran nuorilla. Rastipisteillä on heijastava krepitys. Harjoitus koostuu alku- ja loppuverryttelystä sekä kolmesta korkeintaan 1 km mittaisesta suunnistusvedosta. Vedot toteutetaan yhteislähdöllä. Radat suunnitellaan niin, että myös kokemattomat yösuunnistajat voivat tulla niitä kokeilemaan. Harjoitukset ja niihin ilmoittautuminen löytyy oheisesta linkistä.

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1_xZ8xhrLXj3INe_rzTBpi_TZV7qrNYUX...

Ensimmäinen harjoitus on 17.10.2019

ke 2.10.2019 09:54
Anni

Pages