Luumäen Rasti

1986 perustettu suunnistusseura

Keskustelu

Vinkatkaa asiasta myös niille, ketkä eivät ole watsupin piirissä.

ke 24.4.2019 12:01
Petri

Käykää alleolevassa linkissä laittamassa nimi, ketkä on halukkaita juoksemaan Jukolan- tai Venlojenviestissä 15-16.6.
Joukkueet kasataan myöhemmin.

Bussi on varattu ja siinä on tilaa varmasti, laittakaa myös raksi, jos lähdette yhteiskyydillä. Bussi lähtee suuruusluokkana 8 korvissa. Ja pois sitten,kun kaikki on maalissa. Laittakaa myös niiden nimet, ketkä bussilla lähtee kannustusjoukkoihin.

https://doodle.com/poll/h9uf4dvnihs62i66

ke 24.4.2019 11:58
Petri

Maanantaisin mäkijuoksu. Lähtö Taavetin uimarannalta klo 18. Harjoituksen kesto noin 1h15min.

Keskiviikkoisin juoksuvedot. Lähtö LuuRan toimistolta kunnantalon takaa klo 18. Harjoituksen kesto noin 1h.

Molemmat harjoitukset ovat maksuttomia ja kaikille avoimia. Oma sykemittari kannattaa ottaa mukaan, mutta ilmankin toki pärjää.

ti 2.4.2019 07:58
Anni

Tutustu leirikutsuun Lappeen Riennon sivulta osoitteesta https://lappeenriento.fi/leiripaiva30-3-2019/
Jokaiselta leiripäivään osallistuvalta kerätään ruokamaksu jälkikäteen, muuten osallistuminen maksutonta.

Ilmoittaudu Jannelle viimeistään 23.3. mennessä.
Jos sinulla on ruoka-aineallergioita, ilmoita ne samalla.

Lisätietoja ja ilmoittautumiset
neuvoset@netti.fi
0500185874

to 21.3.2019 21:49
Janne

Luumäen Rasti ry:n vuosikokous pidetään Osuuspankin kokoustilassa perjantaina 5.4.2019 klo 18.30. Tervetuloa!

ti 19.3.2019 18:44
LuuRan johtokunta

Luumäen Rasti järjestää hiihtosuunnistusharjoituksen lauantaina 26.1.2018 klo 11.00 Taavetin puukylässä. Opastus Savitaipaleentie 12 Luumäki. Osallistumismaksu 5€ (ei LuuRan suunnistajilta). Tarjolla kaksi noin 4 km rataa.

ti 22.1.2019 20:17
Vesa

LuuRan talviset sprinttisuunnistusharjoitukset alkavat taas! Sprintit juostaan Taavetin ja Jurvalan taajamissa, ja ne ovat kaikille avoimia ja maksuttomia. Aluksi verrytellään yhdessä, minkä jälkeen juostaan 2-3 sprinttivetoa yhteislähdöillä. Lopuksi tehdään vielä loppuverryttely. Ilmoittautuminen (karttojen sopivaa määrää varten) ja lisätiedot oheisesta linkistä harjoitusta edeltävänä päivänä. Ensimmäinen harjoitus on keskiviikkona 23.1. Heijastinliivin käyttö on erittäin suositeltavaa, koska harjoituksessa juostaan autoteitä pitkin. Tervetuloa!
https://drive.google.com/open?id=1qPWKrhKgL_Rbzc9BiXZuXMC6nztfGqVk

pe 18.1.2019 13:16
Anni

Aika: su 30.12. klo 13.00 – 13.30

Paikka: Uttihalli

Opastus: Lennostontie 2

Hiihtosuunnistusradat ja yksi 3,5 km rata juoksijoille hangessa (lunta 10cm)

Karttamaksu 6 €/kerta tai 50 €/kausi (KS:n jäsen 40€). Talvikupin erikoistapahtumissa (esim. hiihtosuunnistus) on korotettu maksu (10€) moottorikelkkakulujen vuoksi.

Hyvää Uutta vuotta 2019!

la 29.12.2018 09:17
Kouvolan Suunnistajat

Helou! Näin lokakuun alkupuolella on hyvä suunnata katseet kohti seuraavaa suunnistuskautta. Aloitamme valmistautumisen kehittämällä lihasta perinteisen kuntopiirin merkeissä maanantaisin klo 19. Paikkana toimii Taavetin koulun sali. Pukuhuoneeseen pääsee 18:45. Aluksi lämmitellään pelailemalla, minkä jälkeen tehdään lihaskuntoa. Oma juomapullo mukaan, patjaa ei tarvitse. Jumppa on tarkoitettu kaikille LuuRalaisille, iästä ja kuntotasosta riippumatta. Ensimmäinen kerta tulevana maanantaina (8.10.). Yhteislenkki halukkaille ennen jumppaa klo 18.15, lähtö koulun pihasta.

pe 5.10.2018 10:55
Anni

Pages